มาทำความรู้จัก โรค FOMO หรือ Fear Of Missing Out ในคุณแม่หลังคลอด

 

Fomo ย่อมมาจาก Fear of Missing Out คือกลุ่มอาการที่กลัวว่าตัวเองไม่สำคัญ กลัวไม่มีใครคิดถึง กลัวว่าตัวเองจะตกกระแสไม่อินเทรนด์เหมือนคนอื่น ทำให้ติดการใช้โซเชียลมีเดีย ต้องคอยโพสต์รูปว่าไปที่ไหน กำลังทำอะไรอยู่ตลอดเวลา

 

เกิดจากการอยู่ในสังคมที่คนเยอะเกินไป มีความคิดหลากหลาย ดูสื่อเยอะ ดูสิ่งต่างๆ ของคนอื่นเยอะเกินไป แล้วนำมาเปรียบเทียบกับตัวเองว่าทำไมเราไม่มี ไม่เป็นแบบนั้นบ้าง เช่น ทำไมมีแต่คนพาลูกไปเที่ยวที่นั่นที่นี่ ทำไมเขามีรูปร่างกลับมาสวยได้เร็วจัง คุณแม่บางคนเห็นแล้วอยากจะทำแบบนั้นบ้าง ก็พยายามสร้างสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้เป็นแบบคนอื่น และอยากแชร์ให้คนอื่นเห็น แต่ในบางคนที่เห็นคนอื่นมากเกินไปแล้วทำไม่ได้อย่างเขาก็จะรู้สึกเครียด กลัวว่าตัวเองไม่เป็นที่ต้องการของสังคม ทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากดูแลลูก อยากจะออกไปสังสรรค์ไปเที่ยวพบปะผู้คนมากกว่าที่จะอยู่เลี้ยงลูก เพื่อจะได้เหมือนกับคนอื่นๆ ทำให้ไม่ใส่ใจดูแลลูกเท่าที่ควร ซึ่งในคุณแม่บางรายที่มีอาการเบื่อหน่าย และเป็นบ่อย หากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

 

โดยส่วนใหญ่แล้ว คนทั่วไปหรือคุณแม่หลังคลอดที่มีอาการ Fomo จะปรับตัวได้เอง และอาการซึมเศร้าจะหายได้เอง เพราะอาการมักไม่เด่นชัด จะเกิดขึ้นเมื่อมีการรับสื่อเยอะ หรือมีกระแสนิยมอะไรบางอย่างเกิดขึ้น และอยากทำตาม เช่น มีกระแสการถ่ายรูป Breasffie คือคุณแม่ถ่ายรูปขณะให้นมลูกแล้วโพสต์ลงในสื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ พอเห็นกระแสเยอะก็อยากจะทำแบบนั้นบ้าง เป็นต้น ซึ่งพฤติกรรมการโพสต์รูปแบบนี้จะเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เมื่อหมดช่วงความนิยมนั้นอาการ Fomo ก็จะหายไปเอง กลับมาดูแลลูกอย่างเดิม