การเบ่งคลอด มีความสำคัญต่อตัวคุณแม่มากน้อยแค่ไหน มาเรียนรู้วิธีการเบ่งคลอดที่ถูกต้องกัน

การเบ่งคลอดอย่างถูกต้อง จะทำให้การคลอดครั้งนี้ กลายเป็นเรื่องกล้วยๆ ได้อย่างแน่นอน การเบ่งคลอดแบ่งเป็นระยะต่างๆได้ดังนี้

: ระยะนี้คือระยะที่เหนื่อยที่สุดของการคลอด เนื่องจากมดลูกจะมีการหดรัดตัวที่แรงและเร็วมาก ทุก 2 - 3 นาที และจะเจ็บท้องแข็งนาน 60 - 90 วินาที บางคนจะรู้สึกเหมือนกับว่าการแข็งตัวของมดลูกเกิดโดยไม่หยุดพัก การเปิดปากมดลูกในระยะนี้จะเร็วมาก เริ่มจาก 3 เซนติเมตร จนเปิดเต็มที่ ทำให้คุณแม่จะรู้สึกปวดที่บริเวณส่วนก้นหรือตุงที่ทวารหนัก บางครั้งจะมีอุจจาระออกมาโดยมิได้เบ่งถ่าย มีเหงื่อออกมาก รู้สึกร้อนสลับหนาว ปวดร้าวหน้าขามาก และรู้สึกไม่สุขสบาย มีอาการเกร็งสั่นโดยควบคุมไม่ได้ อาจจะมีอาการอาเจียน เวียนศีรษะ ร่วมด้วย ระยะนี้คุณแม่ต้องรอเวลาที่เหมาะสมที่ผู้ช่วยคลอดหรือผู้ดูแลจะบอกให้คุณเบ่งจึงค่อยเบ่งคลอด

: ระยะนี้เป็นระยะที่ปากมดลูกเปิดหมด และทารกเคลื่อนผ่านช่องทางคลอดมาจนถึงช่องคลอด และมองเห็นศีรษะได้ที่ปากช่องคลอด เพียงแต่ออกแรงเบ่งตามจังหวะการหดรัดตัวของมดลูก การคลอดก็จะเกิดขึ้นภายใน 10 - 30 นาที ความเจ็บปวดจะลดลงบ้าง แต่จะรู้สึกท้องตึงแข็งมากขึ้น และแทบจะไม่รู้สึกว่ามีการคลายตัวของมดลูกเลย บางคนจะรู้สึกคล้ายมีแรงผลักดันมากมายในช่องท้องและปวดตุงบริเวณทวารหนักหน้าท้องจะแข็งตึงตลอดเวลา มดลูกโก่งตัวสูง มูกเลือดออกทางช่องคลอดมากขึ้น และเริ่มมองเห็นศีรษะของลูกตุงอยู่ที่ปากช่องคลอด ระยะนี้คุณแม่จะต้องเตรียมตัวดังนี้

- ปรับท่านอนให้อยู่ในท่าที่พร้อมจะเบ่งคลอด บางโรงพยาบาลจะย้ายผู้คลอดเข้าห้องคลอด ให้นอนบนเตียงขาหยั่ง ช่วงนี้พอถึงเวลาเบ่งจงออกแรงเบ่งให้เต็มที่ เพื่อทารกจะได้ผ่านช่องคลอดโดยเร็ว แต่ควรจะเบ่งในเวลาที่ผู้เฝ้าคลอดบอกให้เบ่งและหยุดพักเบ่งตามคำแนะนำเพื่อจะได้ออมแรง 

- ขณะที่ออกแรงเบ่ง จงอย่าร้อง อย่าดิ้น เพราะยิ่งดิ้นยิ่งร้องก็จะยิ่งเสียแรงเบ่ง ก่อนที่จะเบ่ง ให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด ก้มหน้าคางชิดอก กางศอกออก แล้วก็เบ่งสุดชีวิต เวลาเบ่ง เบ่งเหมือนเบ่งอุจจาระ ห้ามมีเสียง ห้ามผ่อนลมออกปากออกจมูก เพราะการผ่อนลมออกจะทำให้เสียกำลัง และยังทำให้เสียสมาธิด้วย จงเบ่งให้ยาว เบ่งให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อสุดแรงเบ่ง หายใจเข้าลึกๆ แล้วเบ่งซ้ำ 

- ออกแรงเบ่งลงสู่ส่วนล่างให้เต็มแรงจนรู้สึกว่าไม่สามารถกลั้นลมหายใจได้อีก ทำเช่นนี้ทุกครั้งที่มดลูกแข็งตัว การสูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ ซ้ำๆ กัน หลายๆ ครั้งก่อนที่จะกลั้นหายใจเบ่งจะช่วยให้ปริมาณออกซิเจนมากพอสำหรับการกลั้นใจเบ่งคลอดในแต่ละครั้ง และช่วยไม่ให้ผู้คลอดเหนื่อยจนเกินไป วิธีที่ปลอดภัย คือ หายใจและเบ่งตามคำแนะนำของผู้เฝ้าคลอด 

- ในการเบ่งคลอด ไม่ควรเกร็งหน้าขาและฝีเย็บ เพราะจะทำให้เกิดแรงต้านการเบ่งบริเวณปากช่องคลอด